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2020 年《健康管理师-基础知识》高频考点:第十章中医养生学基础知识!

类别:考试动态 2021-09-25 17:49:07 编辑:admin

2020 年《健康管理师-基础知识》高频考点:第十章中医养生学基础知识 第十章 中医养生学基础知识 第一节 概述 【考点 142】中医概念与学说 理论基础 以阴阳五行学说为理论基础,将......

2020 年《健康管理师-基础知识》高频考点:第十章中医养生学基础知识
 
第十章 中医养生学基础知识
 
第一节 概述
 
【考点 142】中医概念与学说
 
理论基础   以阴阳五行学说为理论基础,将人体看成是气、形、神的统一体。
 
方法    通过望、闻、问、切,四诊合参的方法,探求病因、病性、病位,分析病机及人体内五脏六腑、经络关节、气血津液的变化,判断邪正消长
 
原则辨证论治   
 
治法 汗法、吐法、下法、和法、温法、清法、补法、消法
 
治疗
 
手段 中药、针灸、推拿按摩、拔罐、气功、食疗等
 
目的    使人体达到阴阳调和而康复
 
学说   精气学说、阴阳学说、五行学说、藏象学说、经络学说、气血津液、中医病因学说
 
【考点 143】五行属性
 
自然界                  人体
五味  五色  五方  五季  五行 五脏  五腑  五官  五志
酸    青    东     春    木   肝    胆    目    怒
苦    赤    南     夏    火   心   小肠   舌    喜
甘    黄    中    长夏   土   脾    胃    口    思
辛    白    西     秋    金   肺   大肠   鼻    悲
咸    黑    北     冬    水   肾   膀胱   耳    恐
 
【考点 144】阴阳学说与五行学说
 
1.阴阳学说
 
(1)阴:静止的、内守的、下降的、有形的、寒凉的、晦暗的、抑制的。
 
(2)阳:运动的、外向的、上升的、无形的、温热的、明亮的、兴奋的。
 
(3)交互作用:阴阳互生、阴阳交感、对立制约、互根互用、消长平衡、相互转化。
2.五行学说
 
(1)构成:木、火、土、金、水。
 
(2)交互作用:相生、相克、制化、相乘相侮、母子相及。
 
【考点 145】藏象学说
 
概念   是研究人体脏腑组织器官生理功能、病理变化及相互关系的学说
 
藏    指隐藏于体内的脏腑  
 
象   ①指形象、形态,即脏腑的解剖形态 ②指征象,即表现于外的生理病理现象
 
五脏     心、肺、脾、肝、肾
 
脏腑     六腑 胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦
 
奇恒之腑    脑、髓、骨、脉、胆、女子胞
 
【考点 146】经络学说
 
1.经络系统在生理病理和防治疾病的作用:
 
联系作用、感应作用、濡养作用、调节作用。
 
2.十二经脉
 
是经络系统纵行的主干,有确定的循行路径,包括:
 
(1)手三阴经:手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经。
(2)手三阳经:手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经。
 
(3)足三阳经:足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。
 
(4)足三阴经:足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经。
 
【考点 147】辨证论治
 
1.临床常用的辨证方法
 
八纲辨证、气血津液辨证、脏腑辨证、六经辨证、卫气营血辨证、三焦辨证、经络辨证。
 
2.辨证论治
 
(1)望诊:即观察神、色、形、态,以及身体局部分泌物、排泄物的外观,其中以望面部和望舌为重点。
 
(2)闻诊:包括耳闻和鼻嗅。
 
(3)问诊:是获取病情资料的主要途径。其内容常概括为“十问歌”。
 
即:一问寒热二问汗,三问头身四问便,五问饮食六问胸,七聋八渴俱当辨,九问旧病十问
因,再兼服药参机变;妇女尤必问经期,迟速闭崩皆可见。
 
(4)切诊:现在分为脉诊和按诊,但古代中医中主现是指切脉。
 
【考点 148】发病与病因
 
1.外感病因
 
(1)概念:指引发外感疾病的致病因素,其来源于自然界,多从肌表、口鼻入侵机体。
 
(2)主要包括:六淫和疠气两类。六淫是风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的总称。
 
2.内伤病因
 
(1)概念:是指内伤致病因素,主要包括七情内伤, 饮食失宜、劳逸失度等。
 
(2)七情:是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,其中正常的情志活动,是机体对外界环境刺激的不同情绪反应,一般不会使人发病。但当强烈持久的情志刺激,超越了人体的适应能力,影响了脏腑之气的升降出入,则可致病。
 
第二节 常用养生保健方法
 
【考点 149】养生原则
 
1.养生方法
 
(1)因人调养,根据不同体质制定个性化养生保健方案。
 
(2)因时调养,根据四时气候变化,顺时调养。
 
(3)饮食保健,强调食养、食节、食忌、食禁等。
 
2.体质分类
 
中医根据人体形态结构、生理功能、心理特点及反应状态,将体质分为:平和质(A 型)、
气虚质(B 型)、阳虚质(C 型)、阴虚质(D 型)、痰湿质(E 型)、湿热质(F 型)、血
瘀质(G 型)、气郁质(H 型)、特禀质(I 型)九个类型。
 
【考点 150】中医养生常用方法
 
1.体质调护:平和质之外的 8 种体质类型均为偏颇体质。
 
2.饮食养生:酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾。
 
一要和五味、二要有节制、三要注意饮食卫生、四要因时因人而宜。
 
3.传统运动:太极拳、五禽戏、八段锦等。
 
4.经络保健:灸法、推拿法、贴敷法(三伏贴)。
 
5.药物养生:原则不盲目进补、补勿过偏、辨证进补、盛者宜泻、泻不伤正、用药宜缓。
 
6.起居调养:和谐自然、起居有常、劳逸适度。
 
7.娱乐养生:琴棋书画、花木鸟鱼、艺术欣赏等。
 
8.精神养生
 
(1)清静养神:
 
①少私寡欲:少私,是指减少私心杂念;寡欲,是降低对名利和物质的嗜欲。
 
②养心敛思:养心,即保养心神;敛思,即专心致志,志向专一,排除杂念,驱逐烦恼。
 
(2)立志养德:意志坚强与否与健康密切相关。
 
(3)修身养性、开朗乐观。
 
(4)调摄情绪。

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